澳洲宝贝提醒您给宝贝吃健脑食品的正确方法

宝宝在一天天的长大，也越来越活泼爱动。为了给宝宝补充更多的营养，妈妈会选择一些健脑的产品，让宝宝在玩耍的同时变得更聪明。但是补充营养要按照正确的方法，不过有澳洲宝贝来教您，您不用担心，更可以完全放心。

健脑食品谱

动物类：鲜鱼、蛋黄、动物的脑和内脏

谷物类：大豆、小米、玉米

硬果类：栗子、黑芝麻、花生

蔬菜类：胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、洋葱

水果类：苹果、香蕉、核桃、杏子

山珍海味：木耳、海带

选择健脑食品3项注意

1.多给宝贝吃天然食品

食用一些天然野生动植物，它们富含大量自然状态的矿物质、维生素、蛋白质等成分。

2.少吃在非自然条件下的食品

包括栽培与饲养的动植物，食品添加剂和加工食品。因为，破坏了食物所含的有效成分，降低了营养价值，食品添加剂中往往加入不少化学物质，如人造色素、香料等，直接危害脑细胞。

3.最好不要给宝贝吃腌制的松花蛋

腌制原料含有少量的铅，而宝贝对铅毒极为敏感，吸收率可高达50％。加之宝贝的脑部和神经系统尚未发育成熟，容易受到铅毒害，影响智力发育。