产妇产后食疗也能减肥

减肥一直是女性茶前饭后讨论的话题，即使是在坐月子的时候，也不忘保持健美身材。

爱美之心人皆有之，但要注意方法，方法得当，确实有很好的减肥效果，如果方法不当，那么不但不能减肥，还会给自己以后的生活带来后遗症，不利于产妇的健康。

现在大多的减肥方法就是节食，一是在一定程度上确实能够祛除身体多余的脂肪，二是还可以省钱。但要知道，节食减肥对自身的危害很大，现在能生一点钱，将来就要在治疗后遗症上花更多的钱，很不划算的。

减肥是要建立在自身健康的基础上的，平时多吃一些“减肥水果”，多出去走走，散散心，运动一下，不仅可以确保自身的健康，还可以强身健体，陶冶情操。

其实，是不不但可以让瘦人变胖，还能让胖人变瘦，这就要讲究饮食的方法了。

平时加强维生素B的摄取，例如五谷类和鱼、肉、豆、蛋、奶类含有较丰富的维生素B，可以帮助身体进行能量代谢，也具有帮助神经系统运行和加强血液循环的功效，尤其是对于产后器官功能恢复上是很有帮助。

同时还要多吃富含蛋白质的食物，例如鱼、肉、豆、蛋、奶类等，不仅能让产妇尽快的恢复伤口，还可以有效减少产后忧郁症的发生。

水能载舟亦能覆舟。同样的，食物也是，只要正确的掌握住饮食技巧，运用食疗的方法减肥，不仅确保了自身身体的健康，还为自己提供了一个好的哺育空间。