婴幼儿食品均衡搭配让宝宝健康成长

宝宝健康成长是每个妈妈的愿望，妈妈们都希望自己的宝宝健康又强壮，在宝宝的饮食方面总是想方设法的去做，让宝宝补充充足的营养，但也不能盲目的去做，这个时候妈妈们就需要有一些营养常识，要知道怎么去搭配婴幼儿食品才营养健康。

如今市面上销售的婴幼儿食品种类比较多，罐装的、瓶装的一大堆，安全问题是这个时候尤其要注意的，要注意多购买纯水果或者是纯蔬菜制成的婴幼儿食品，以确保宝宝能够补充道足够的营养。

如果想贮存一些市售的食品，请不要买那些标明有糖、盐的食品，这意味着水是最主要的成分，该食品可能不如自制的富有营养。要经常检查市售食品的有效日期及包装情况。

当然，如果能够自己亲手给宝宝做一些婴幼儿食品是最好不过了，因为这样安全性有了可靠保障，自己可以选择尽可能新鲜富含有机物质的食物，而且经济实惠，你可以一次煮较多食物，按照孩子的需要制成泥状，如果需要的话，可用水或牛奶把食物调稀，将食物装入冰块冷冻在盘内，然后放入冷藏袋里保存备用。一周岁以内的孩子的食物不宜加佐料。

一般来说，适合宝宝的婴幼儿食品有婴儿米粉，可用温开水或牛奶拌成流质;有胡萝卜泥，其制作方法是：削皮、煮烂成泥状或加水稀释成汤，可用同样的方法制作土豆泥、苹果泥或软的熟透的梨也适合宝宝食用;还有牛油黄面包、剁碎的鱼肉、鸡肉、动物肝脏、煮烂的青豆、碗豆、西兰花、西红柿等。

宝宝不宜使用含糖婴幼儿食品：糖果、加糖果汁、苏打水的食品能使孩子发生龋齿，并影响孩子对其它营养食物的食欲。

含人工添加剂的食品：有些生产厂商在婴儿食品中加了色素和味精，这些东西并没有什么营养但能导致小儿guomi。

含咖啡因的食品：咖啡因一般存在于可乐、红茶、巧克力中，有兴奋作用，宝宝应昼避免食用。

蜂蜜：不宜给1周岁以内的宝宝食用，因为蜂蜜含有引起肉毒中毒的孢子，而婴儿的消化系统尚未发育成熟，不能消灭这些孢子。

给宝宝添加婴幼儿食品也要注意营养的搭配，在冬季要多吃蔬菜和水果，以补充所需营养和水分。