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牛奶具有丰富的营养，孕妇在孕期应该坚持喝牛奶，不仅提供了自己的营养，也让宝宝骨骼强健。纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升牛奶含钙量达120毫克，并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。酸奶含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解怀孕期间的便秘，提高食欲。并且酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。

随着生产发展，现市场上又出现了猴菇奶，不仅低糖低脂，更添加了猴头菇这种很有营养价值的材料，让孕妇不仅品尝到了比纯奶味道更丰富的营养饮料口感，也提供了一定相应的营养。在此建议，纯奶酸奶和猴菇奶，孕妇可以在日常生活中交替饮用，这样更能更好地补充自身营养。