你知道吗?不良的饮食习惯比吸烟带来的危害更大休闲食品食品资讯食品资讯食品加盟网

众所周知，吸烟有害健康，它不仅会导致我们身患肺癌，还会带来其它更为严重的疾病。

但近日英国《柳叶刀》媒体周刊发布了一项新研究成果：有些不良的饮食习惯甚至比吸烟带来的危害更大。 该研究追踪调查195个从1990年至2017年对15种膳食元素的摄入趋势。研究结果指出，世界各地的许多人都可以进行膳食再平衡，对不同食物和营养素摄入的量，并从中获益。 据西班牙《阿贝赛报》网站4月15日报道，该研究估计，世界上每5个死亡的人当中有1人死因与饮食不合理有关。不合理的饮食会给世界各地的人们带来许多慢性病。

研究人员发现，在全世界几乎所有地区，15种膳食元素的摄入都有不合理之处，没有任何一个地区的人对这15种元素的摄入都达到程度。另外，有21个地区的人没有正确地摄入任何一种膳食元素。 报道称，摄入不足问题最严重的几种元素分别是坚果、牛奶、谷物;摄入过量问题最严重的几种元素分别是含糖饮料、加工肉类和含钠食品。

当下很多年轻人都有着熬夜的习惯，导致他们第二天早上起来的比较晚，这样往往忽略了吃早餐这种习惯。俗话说的好：“一日之计在于晨”，早上吃一份营养早餐是非常有必要的，我们一定要改掉早上不吃早餐这个坏毛病才行。