喝葡萄酒怎么才能不伤牙？

葡萄酒具有很多的健康效应，如减肥、保护心脏、调节血糖和预防老年痴呆等，越来越多人都喜欢上了喝葡萄酒。但喝葡萄酒除了健康以外，也面临着一个烦恼：喝完葡萄酒后，牙齿上附着了色素，加油可能酸倒牙。不过没关系，今天小编就来教大家怎么健康喝葡萄酒不伤牙。

配合苏打水一起喝

苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。

酒后不必刷牙

有人会觉得喝完葡萄酒刷牙牙齿就不会带色了。但其实喝完酒后牙齿的珐琅质会被弱化侵蚀，如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康造成隐患。

不妨准备洁牙湿巾

如果看到牙齿上的色素实在是不顺眼，可准备洁牙湿巾，喝完酒以后进行擦拭即可。

用高纤维食物下酒

咀嚼高纤维的食物能起到清洁牙垢的作用，用高纤维的食物，如西兰花、土豆和甘蓝，可避免出现“红酒牙”。如果觉得喝葡萄酒吃蔬菜不搭，不妨试试比较硬的奶酪。