空腹喝茶真的很不好

空腹喝茶容易出现“茶醉”导致心慌、头昏、手脚无力，而且会刺激胃肠粘膜，肠胃不好的人空腹喝茶可能加重病症。

喝茶对身体有很多益处，里面的主要成分茶多酚有抗氧化、降血脂、降少体脂形成的作用，茶色素可以缓解衰老，茶氨酸可以增强记忆力。茶渣还可以除臭。但茶要分时间来喝才能达到功效。因为茶叶中的咖啡因、活性生物碱等物质，会使人的中枢神经系统兴奋，经过一个晚上的消耗，身体没有能量补充但却受到刺激，空腹喝茶的话可能会导致心慌、头昏、手脚无力，出现“茶醉”的现象。遇到茶醉时，可嘴里含糖果或者迅速喝一些糖水来缓解症状。容易 失眠的人在睡前也不宜喝茶，影响睡眠质量。

另外，老人的肠胃相对于年轻人来说更为脆弱，肠胃不好或者患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，可能会加重病情，有的还会引起消化不良或便秘。所以，空腹喝茶坏处多多，大家一定要先进食，垫下胃，饮茶过程中也要补充茶点，以防茶醉。