早上适合喝什么茶？

　　喝茶是一件很休闲，很养生的事。茶叶的功效作用有很多，想要通过喝茶来达到养生的目的，就要在对的时间，喝对的茶。很多人会问，早上适合喝什么茶？下面小编就来给大家做个详细解答。

　　早上能喝茶吗？当然是可以的，早上喝一杯茶能够提神醒脑，对一天的工作很有帮助。很多人嗜茶如癖，每天醒来的第一件事就是泡茶喝。其实这样的喝茶习惯是很不可取的，空腹喝茶别说养生了，不伤身就不错了。因为茶叶中含有一些咖啡碱的成分，空腹饮茶、腹中无物时，茶性直入脘腹，对胃的伤害极大，而且空腹喝茶还容易引起茶醉。所以早上喝茶可以，但是一定不能空腹喝茶。

　　早上除了不能空腹喝茶之外，也不能吃完饭就马上饮茶。因为茶叶中含有大量单宁酸，饭后马上饮茶，食物中的蛋白质、铁质与单宁酸极易发生凝集作用，这些凝固物都是比较难消化的，对于肠胃功能不好的人来说，肠胃负担就很重了。

　　所以，早上喝茶时间也要选对，不能再吃早饭前，也不能在刚吃完饭后，早上喝茶的最佳时间就是在早饭后九点到十点。

　　那么，早上适合喝什么茶呢？红茶是早上喝茶一个很好的选择，早上的血液浓度都会比较大，这会喝上红茶，也有助于血液循环。同时，因为红茶茶性温和，早上天气还是比较凉的，喝红茶能够祛除体内的寒气，温和养胃。如果觉得单单喝茶比较没味道，红茶还可以搭配蜂蜜、牛奶等。所以说，红茶是特别适合早上喝的茶类。

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