秋季去头油的五豆汤！

虽然

的夏天已经过去了，但是夏天进入身体的湿邪继续作恶

在夏天，我经常出汗很多，穿着出汗的衣服。水分进入身体。此外，我喝了太多冷饮，这会伤害脾胃，降低脾脏输送水分的能力

苦夏的许多症状：虚弱、食欲不振、缺乏饮食、皮肤湿疹、发油、，等都是湿邪入侵的表现

水分上升，导致头部发油、脱发和面部痤疮；水分也会导致女性出现异常白带和瘙痒。当水分向外漂浮时，会出现手足脱皮、皮肤瘙痒和湿疹

为了养生，入秋后一定要先弄湿。通常我们谈论的是“健脾除湿”。健脾是指提高脾脏自身能力，湿润体内水分。利尿是用药物和食物排出体内多余的水分和湿度。你可以多吃些健脾利湿的草药，如四神汤、约伯泪红豆汤、五豆汤等

红豆：一种叫红豆，另一种叫红豆。两者的营养价值都很高，但不同

小豆具有健脾益气、开水除湿、解毒排脓的。红豆具有清热解毒、祛燥止痒、保湿美容的。红豆更能祛湿，因此被用于传统中药，而红豆只供一般食用

。在古代，红豆是的东西之一《岁广济》记载：“在秋天，可以看出，古人甚至规定了吃红豆的日期。即使在今天，朝鲜半岛和日本的民俗也有“撒豆驱鬼”

的行为。传统中医认为，红豆性质扁平，味道酸甜。进入心脏和小肠。功能：利尿、消肿、解毒、化脓。除了解毒，主要功能是利尿和保湿

。还有一种豆子经常被忽视。它有极好的除湿效果，即扁豆

扁豆：1.健脾利湿。主要用于脾虚湿热、少食、稀便、湿浊、妇女腰带瘙痒

1、祛湿解热。用于有助于缓解湿热损伤、呕吐腹泻、抽筋等身体有恙

2、有助于缓解水肿、中毒和菌痢

3、的密令说扁豆粥有；补充五脏”；据说它还能解热、除湿、解毒。长时间服用可以使头发不变白。对于白发患者，它是一种多效食品有助于缓解产品

。如果您想去除湿气，请直接烹饪。如果你想增强脾胃，烹调前先炒扁豆

去湿五豆汤

30克红豆、绿豆、炒扁豆和黑豆，还有6克甘草。将豆子和甘草洗净，浸泡几个小时，放入锅中，加入2000毫升水，用文火煮沸，然后用慢火煮2小时。它可以轻轻地吃，也可以加糖吃。适用于痰湿体质、湿热体质的人群。阳虚体质、气虚体质的人，到了中年，不期而至的衰老，不期而至的头发问题，应该去掉绿豆

。不要让你自己陷入油腻的家庭。花点时间看电视剧，看手机，给自己煮一壶五豆汤，在岁月的尘埃中培养一颗童心