2024.10.09 16:22
修脚加盟商分享如何缓解脚部疼痛
文章来源：甲乐康修脚官网
摘要:
甲乐康手足健康连锁品牌，开始为各大修脚连锁机构提供产品的研发和生产，历经28年坚持创新工艺，解决行业技术难题，彻底改变了修脚行业产品手工操作的落后局面。甲乐康修脚坚持以足部药护为主攻方向，形成了以产品工业为核心，以甲乐康修脚、甲医生、O2O电商为支撑的四大板块。
对于现代人来说，足底酸痛是一个非常常见的问题，如果我们不加以注意，就有可能发展成为比较严重的事情，那么我们在遇到这个问题的时候，可以做哪些来缓解呢？今天修脚加盟商就为大家分享一下。
对于现代人来说，足底酸痛是一个非常常见的问题，如果我们不加以注意，就有可能发展成为比较严重的事情，那么我们在遇到这个问题的时候，可以做哪些来缓解呢？今天修脚加盟商就为大家分享一下。
1.用滚棒由上往下单向滚小腿肚正后方及两旁的肌肉。足底筋膜炎症状是在足底，病根却是在小腿肚里的筋腱过于紧绷，所以用滚棒放松小腿的肌肉，疼痛会慢慢消失。
2.用屈伸下肢法来调整：平躺，双腿向上伸展至极限，脚跟尽量往上推，使脚背与脚垂直。 感觉小腿肚紧绷后，下肢成一直线慢慢下放(膝盖不能弯曲)，再屈膝，重复上述动作。
3.坐在椅子上，脚趾向上拉，脚尖朝向自己，目的是恢复足底的筋肉柔软，可以使用毛巾辅助，让自己的脚底板呈现垂直。
4.弓箭步，拉到小腿肚有紧紧的感觉，但注意双脚脚跟皆不能离地。
5个注意小事项
1.选择高跟鞋时，鞋跟不宜超过3cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。
2.控制体重，避免过胖，加重足部负担。
3.在办公室放一双舒适平底鞋替换。
4.工作后可用热水浸脚，促进血液循环，舒展脚筋。
5.坐下用脚轻踩球状物或圆木，用脚底轻轻滚动，按摩刺激角弓。
希望修脚加盟商分享的内容能对大家有所帮助！
1.用滚棒由上往下单向滚小腿肚正后方及两旁的肌肉。足底筋膜炎症状是在足底，病根却是在小腿肚里的筋腱过于紧绷，所以用滚棒放松小腿的肌肉，疼痛会慢慢消失。
2.用屈伸下肢法来调整：平躺，双腿向上伸展至极限，脚跟尽量往上推，使脚背与脚垂直。 感觉小腿肚紧绷后，下肢成一直线慢慢下放(膝盖不能弯曲)，再屈膝，重复上述动作。
3.坐在椅子上，脚趾向上拉，脚尖朝向自己，目的是恢复足底的筋肉柔软，可以使用毛巾辅助，让自己的脚底板呈现垂直。
4.弓箭步，拉到小腿肚有紧紧的感觉，但注意双脚脚跟皆不能离地。
5个注意小事项
1.选择高跟鞋时，鞋跟不宜超过3cm，最好不要穿着超过3小时，适时脱下让双脚伸展纾缓。
2.控制体重，避免过胖，加重足部负担。
3.在办公室放一双舒适平底鞋替换。
4.工作后可用热水浸脚，促进血液循环，舒展脚筋。
5.坐下用脚轻踩球状物或圆木，用脚底轻轻滚动，按摩刺激角弓。
希望修脚加盟商分享的内容能对大家有所帮助！
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