足底反射神经有哪些？跟着修脚加盟连锁品牌商了解一下

足底有一块特殊的器官与人体内各器官有直接联系，足底有一些器官的反射区，有些器官有病变，就会在其反射区域反射出来，按摩刺激相应的反射区，促进局部血液循环，达到治病强身的目的。下面跟着修脚加盟连锁品牌商一起了解一下吧。

　　足底有一块特殊的器官与人体内各器官有直接联系，足底有一些器官的反射区，有些器官有病变，就会在其反射区域反射出来，按摩刺激相应的反射区，促进局部血液循环，达到治病强身的目的。下面跟着修脚加盟连锁品牌商一起了解一下吧。

　　

　　一、敲打脚底。

　　

　　每晚睡觉前用拳头以脚掌为中心，有节奏地向四周放射敲打脚底，可消除一天的疲劳，促进全身的血液循环，使内脏功能得到加强，尽快恢复体力。

　　

　　二、双脚摇晃。

　　

　　两脚在空气中摇摆，然后像踏车一样转动脚，只要持续5-6分钟，全身的血液循环都会有所改善，冬天怕冷的人在睡前练习此法，会感觉全身暖和，有助于改善睡眠。

　　

　　三、光着脚走路。

　　

　　修脚加盟连锁品牌商认为赤足行走的优势在于能使足心得到锻炼，保持身体平衡，步履轻盈，促进身体健康，在家中应尽量让双脚脱离鞋袜，实行赤脚行走。

　　

　　四、洗脚底。

　　

　　在脚掌上进行日光浴，具有第二心脏的功效，可获得意外的保健效果。太阳紫外线对脚掌有刺激作用，能促进全身代谢，增强内脏功能，强身健体。

　　

　　五、摩擦脚底。

　　

　　失眠症的时候可让双脚合起来互相磨擦，使血液循环通畅，待脚部感觉暖和，就能在短时间里酣然入睡。

　　

　　六、揉脚趾。

　　

　　揉脚趾可以增强记忆，用手握住大趾头，每天揉几次，每次2-3分钟，也可用手指头揉圆，揉揉小趾外侧，揉揉小趾外侧，揉揉小趾外侧，揉揉计算能力。

　　

　　七、单脚站立。

　　

　　单脚站着可以锻炼脚底，方法很简单，就是采用金鸡独立站姿，每只脚站立1-2分钟，反复重复，踮脚时双手扶墙或抓住栏杆，切记要注意安全。

　　

　　八、按下脚根。

　　

　　由于工作时间长，或者坐着办公，所以要纠正这一姿势，最简单的办法是刺激你的脚跟，用手指用力地按在脚跟上，直到你感觉到疼痛。

　　

　　九、踮着脚上楼梯。

　　

　　脚尖上楼梯是一个可以让人全身得到锻炼的好时间，有利于调节血压，让人精神饱满。相对于平地行走，上楼梯时运动量较大，可锻炼呼吸系统循环系统，腰部肌肉、腿部肌肉得到加强，全身各功能得到改善。

　　

　　十、脚踏网球。

　　

　　如果累了，就坐在椅子上，用脚转动网球刺激脚底，可以减轻疲劳，这样也有助于消除便秘。

　　

　　十一、刷脚底。

　　

　　刺激性足底，可使肌肤健康。沐浴时用毛刷将脚底擦干，这样刷子对身体有刺激作用，可以促进身体相关激素的分泌，天长日久，皮肤就会白嫩起来。

　　

　　以上是修脚加盟连锁品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！