云上禾谷：生态成就健康生活，五谷杂粮开启健康饮食“新食尚”

五谷杂粮除了是我国的主食外，对人体也有许多益处。在我国居民膳食结构金字塔食物结构图中，面包、谷类、米和面食占了食物比例的 50%~60%。

五谷杂粮中的营养成分非常丰富，其中的纤维素与矿物质是普通白米的数倍，而包含的维生素等微量元素，更是丰富的宝藏。

五谷杂粮同时也是膳食纤维的主要来源，因此几乎能够提供人体必需的大多数营养素，可说是最具营养价值的食物群，是饮食中的基石。

一、五谷杂粮能预防疾病的产生

五谷杂粮中的维生素和微量元素，可缓解食欲不振，并具有改善精神衰弱、失眠等症状的功效，可以说常吃五谷杂粮，是迈向健康的第一步。

二、五谷杂粮能帮助您清除体内毒素

五谷杂粮丰富的膳食纤维在肠道内不会被消化，还可吸附水分子，可以使食物残渣或毒素在肠道内运行，迅速排出体外，达到排毒的效果；另外其所富含的维生素E则可帮助血液循环，加速排毒作用。

三、五谷杂粮能让人更聪明

五谷杂粮中的蛋白质，可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能，提高脑部代谢活动、增强效率，还有人体必需的八种氨基酸，如赖氨酸能活化脑部，对于记忆力减退的老人和大脑正值发育期的小孩子都有很大的帮助

四、五谷杂粮使人更加漂亮

五谷杂粮中富含多种微量元素，能够有效针对衰老的情况，让您重拾美丽与健康。比如维生素A可保持皮肤和粘膜的健康；脂肪油等可滋润皮肤，使其光滑细致；不饱和脂肪酸可促进新陈代谢，预防掉发和秃头等。

总之，在健康饮食的科学理念中，五谷杂粮拥有不可撼动的地位，在生态品质的加持下，五谷杂粮的食用价值再上新台阶，成为越来越多人的健康饮食首选，生态、绿色、健康的饮食正逐渐发展成为新时代的“新食尚”。

无论何时不要忘记饮食最初的意义，也不能遗忘饮食最本真的味道，云上禾谷生态食品，让美味与健康重新环绕在你身边，带你奔向健康美丽的新生活！