云上禾谷：细数五谷杂粮养生粥的各种好处，好吃不贵，营养健康

伴随着越来越火爆的养生趋势，五谷杂粮重新回到了人们的视野中，而在那么多的做法中，煮粥无疑是省时省力，美味无比的选择之一。

五谷杂粮粥可以丰富粥品的口感，不同的五谷杂粮之间也可以相互补足营养成分，给人们带来美味又周全的健康饮食体验。

所谓好吃不贵，营养健康，这些五谷杂粮粥的好处，你都知道吗？

1、改善营养缺失

五谷杂粮中的很多都属粗粮家族的一份子，与大米、白面等精致的细粮不同，粗粮保留了几乎全部的营养成分，是更加营养健康的饮食选择。

在我们的日常生活中，大米、白面无疑是餐桌绝对的主角，几乎餐餐必备，长此以往很容易导致某种营养元素的缺失，形成亚健康的状态。

而常吃五谷杂粮则可以很好的弥补这一部分缺失的营养，进一步增强我们的膳食平衡，让很多因营养缺失而导致的疾病消弭于无形。

2、激活肠胃活力

如果你在大街上随便找十个人，很可能九个人都还有不同程度的肠胃问题，在精细化饮食的现代社会，肠胃健康更值得人们的注意和警惕。

五谷杂粮中富含膳食纤维，这些成分可是激活肠胃动力的好帮手，能帮助缓解肠胃功能障碍，让人人都有一个健康的好“胃”口。

当五谷杂粮以粥的形式出现，粗糙的口感得到了改善，也更加有利于消化和吸收，可谓一举两得，让你从内而外散发健康光彩。

3、助力健康身材

随着人们生活水平的不断提高，肥胖成为了大众化的问题，超重的人们都渴望得到一个健康的减肥方式，而五谷杂粮粥就是一个不错的选择。

首先，五谷杂粮的营养成分和饱腹感自然不必多说，个个都是能够当作主食的存在，五谷杂粮粥并不会给减肥的人带来过重的心理负担，像平常饮食一样，就能越来越苗条。

好的五谷杂粮才能出好粥。云上禾谷生态五谷杂粮，天然种植与加工，产供销一体化从源头确保生态品质，自然熟成，让健康饮食同样美味可口。

通常来说，饮食安全是凌驾于养生之上的，食材不够优秀，很容易越养越差，这并不符合养生的动机，也不符合健康饮食的消费需求。现在有了生态食品，货真价实，真材实料的品质，把健康吃出来，也可以是非常简单的一件事。