云上禾谷：夏天就吃五谷杂粮？每一粒都有健康的味道

炎炎夏日，在高温和潮湿的双重进攻下，总是让人觉得昏昏欲睡，疲惫不堪，因为乘凉而导致的空调病和受风寒也让人苦不堪言。

这个时候，总会有人建议你不妨吃一些五谷杂粮，因为随着日子一天天变好，饮食也在向着精致化发展，但健康食谱上总有五谷杂粮的位置。

那么夏天究竟为什么要多吃一点五谷杂粮呢？五谷杂粮真的有神奇的作用能够对抗夏天带来的不适感吗？

1、五谷杂粮帮你健康除湿

很多人都知道夏天热，却并不知道夏天也是湿气入体的高发季节，因为炎热总会让人们忍不住过分贪凉，而这就给了湿气可乘之机。

湿气重会带来一系列健康问题，而五谷杂粮中的红豆、绿豆、薏米等都是从内而外，去除湿气的一把好手，能够从根源上帮助你缓解这样因为湿气过重带来的健康问题，帮助你更好的度过这个炎炎夏日。

2、五谷杂粮为你周全营养

精致社会也让我们的饮食从粗糙过渡到了精致，不过你可能不知道，我们经常吃的大米和白面，在营养成分上远远不如五谷杂粮。

因此在夏天，这个更加需要健康体魄的季节里，经常食用五谷杂粮可以补充周全的营养成分，帮助你增强机体免疫力，五谷杂粮独特的浓香口感也能刺激你的味蕾，能让你在高温与潮湿的侵袭中无所畏惧。

3、五谷杂粮助你消暑降温

夏天最需要做的事，肯定就是消暑降温了，在很多人的印象里，空调、风扇和冰箱才是消暑降温的神器，却并不知道五谷杂粮里也有消暑的一把好手。

比如五谷杂粮家族的绿豆。作为一种性寒的杂粮，一碗绿豆汤，一块绿豆糕，一碗绿豆粥，不仅美味十足，也能让你从内而外感受到一股清爽，能够很好的清热除湿。除了绿豆之外，糯米、玉米等也有相似的功效哦。

食品不仅是能量补给站，更是健康美容院。云上禾谷生态五谷杂粮，一流品质，天然口感，丰富营养，一口带你穿越儿时的味道，一口让你收获健康的生活。

生态五谷杂粮，健健康康盛夏，云上禾谷愿助你一臂之力。