常喝胖大海消化差 提醒:3类养生不宜常喝

　　近年来人们对健康日益关注，养生保健茶逐渐走进百姓生活。如果上火了，咽干嗓子痛，有些人知道马上泡点菊花、金银花茶，喝下去苦中有甘，可以缓解症状。然而，要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。

　　清热茶。有些人有了口臭、咽干、小便黄，觉得上火了，就经常喝一些茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。但用久了往往会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现，而咽痛咽干仍不能完全消除。这是因为，长期饮用一种养生茶，势必会损伤阴精或阳气，导致阴阳平衡失调，使机体抗病能力下降。

　　有助于润肠通便茶。由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因，如今便秘的发生率很高，中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮，但饮用过久会耗伤中气，引起气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

　　有助于调节体脂茶。有助于调节体脂茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分，比如川楝子、苦参、肉桂等，长期饮用这些有助于调节体脂茶，可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。