2022世界母乳喂养周：优博盖诺安向妈妈和宝宝比个“锌”

　　如果在拥有世界五分之一人口的中国，普遍实现高质量纯母乳喂养，那将是中国对人类健康的一大贡献。

　　2022年世界母乳喂养周的主题是“母乳喂养促进 健康教育先行”。优博盖诺安与中婴网&上海母婴健康专委会&奥理公益基金会携手，一起加入“世界母乳喂养周”公益倡导活动，在此，优博盖诺安呼吁：

　　锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，是母乳中含量丰富的营养物质。今年第31个世界母乳喂养周期间，优博盖诺安特别为妈妈和宝宝们带来了一系列“锌”知识。

　　01/夏季更易缺锌原因

　　1、流失量大

　　夏季高温天气中，由于孩子活泼好动，更易出汗，体内的锌元素会随汗液大量排出；据测定儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克。

　　2、摄取不足

　　夏季天气炎热，孩子食欲较差，无法从饮食中获取足量的锌元素，以致锌摄入减少。

　　02/营养补充“锌”奇事Q&A

　　03/科学补锌的方法

　　1、食补

　　含锌较多的食物：牡蛎、麦芽。

　　其次是瘦肉、鱼类、蛋黄、核桃、花生、芝麻、西瓜、动物肝脏等。

　　总体而言，动物食品中锌含量比植物食品高些。

　　2、坚持母乳喂养

　　母乳含锌量丰富，且吸收率很高，这是其他非母乳食品都不能企及的。想要预防小宝宝锌缺乏，最好的做法就是坚持母乳喂养以及之后注重一系列锌营养的补充。