产后坐月子多少天？产后怎样坐月子好？

　　我们都知道，女子产后一定要坐月子，那是因为产妇因为分娩时出血很多，而且不仅出血还出汗，需要多喝温水。更不好的是腰酸、腹痛，全身上下都有疼痛感。生产非常耗损体力，筋骨等各方面都很虚弱，这时候很容易受到风寒以及各种病痛的侵袭，需要一段时间的调补与静养。

　　产后坐月子多少天？

　　有很多人都认为产后坐月子是一个月，就是整整三十天的时间，这是传统人是这样认为的。但实际科学认为产后坐月子准确的时间是要四十二天。因为，产妇的子宫体的回缩需要六周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度恢复时间要到七周时间。

　　产后怎样坐月子很好？

　　妇女坐月子要科学，要做很好的月子，让自己得到更好的恢复。需要卧床二周 ，因为产后二周内为子宫收缩快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一旦生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变得非常松垮，若产后即坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂。

　　产后不仅是要休息好，更是要吃好。应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等，不要多喝高含脂肪的汤，提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。一定不要吃冷、酸、辣、生的物质。

　　产后坐月子四十二天，也要注意卫生。产妇上厕所后要用肥皂洗手，用纸把手擦干。而且洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持，很好使用温水。特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，会阴垫及时更换。不要让细菌入侵人体。这就是产后坐月子多少天，产后怎样坐月子很好的方法了。