大竹产后三个月掉头发还能养吗？头皮养护与就医判断

产后三个月掉头发，是不是正常的？

怀孕期间，体内雌激素水平升高，头发大多停在生长期，所以很多妈妈孕期头发变多、变亮。生完孩子以后，激素水平很快回落，原本停在生长期的头发陆续进入休止期，然后一批一批脱落。这种情况医学上常叫产后脱发，多数在产后三到四个月比较明显。

产后掉发通常是阶段性的，不少妈妈在产后半年到一年内会逐渐好转。掉得多不等于头皮坏了，但如果掉发一直不见减轻，就要查一查身体原因。

大竹这边的气候，对头皮有什么影响？

大竹处在川东丘陵地带，雨水多、空气湿度大，夏天又闷热。头皮出汗后如果不及时清理，油脂和汗液混在一起，容易让头皮发闷、发痒，毛囊周围也更容易不干净。带宝宝的妈妈常常一天要洗好几次手，头发没吹干就躺下，这些细节都会让头皮处在潮湿状态。

产后三个月，日常可以这样养

• 饮食上多补蛋白质和铁：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品都可以常吃，猪肝、菠菜等补铁食物也要吃。哺乳期妈妈的营养消耗大，不能一味节食。
• 少吃辣和油重的东西：川菜、火锅、串串吃多了，容易让头皮出油、长痘，对产后恢复也没有好处。偶尔吃可以，别天天吃。
• 尽量补觉：夜里起夜喂奶，睡眠零碎，身体恢复会慢一些。白天有空就眯一会儿，家里人能接手的时候让自己睡够。
• 洗头要轻柔：水温以温热为宜，用指腹按摩头皮，不要用指甲使劲抓。洗完用毛巾吸干，再用吹风机吹到半干以上，别湿着头发睡觉。
• 梳头用宽齿梳：湿发时不要硬梳，扎头发不要扎太紧，避免长时间拉扯发根。
• 暂时少烫染：产后头发本来就脆弱，烫染、拉直会加重受损，等掉发稳定以后再做也不迟。

出现这些情况，建议先去医院检查

• 掉发超过一年，没有明显减轻。
• 伴随明显乏力、心慌、怕冷或怕热、体重明显变化、情绪波动大。
• 头皮出现成片的斑秃、鳞屑或红肿。
• 生产时出血较多，或者本身有贫血史。

这些情况可以去正规医院的产科、内分泌科或皮肤科看看，医生会根据情况安排甲状腺功能、铁蛋白等检查，找出原因再决定怎么处理。

大竹附近可以去哪里了解养护方案？

大竹县城目前没有乌域白发脱发中心的门店，离大竹最近的是达州市通川区的两家门店，可以按自己的方便选择：

到店前可以先确认营业时间，带着宝宝来的妈妈可以提前和门店说一声。门店会先了解掉发的时间、生产情况和头皮状态，再给出调理建议。

行动建议

1. 先看时间：产后三个月左右掉发，多数属于产后阶段性脱发，先坚持日常养护，观察半年左右。
2. 再看变化：掉发明显减少就继续保持；一直不见好转，或者伴随身体不适，尽快去医院查甲状腺和血常规。
3. 最后选服务：需要系统调理的妈妈，可以到达州通川区的门店了解方案，先问清楚再决定。