乌域好丝语：每天掉一百多根算严重吗？成都武侯区脱发养护常识

每天掉一百多根算严重吗？先把“正常掉发”这件事说清楚

在乌域好丝语店里，来了解头皮状况的人里，十个有七八个一坐下就先问同一句话：“我每天掉一百多根，是不是要秃了？”

这个数字确实容易让人心里发慌。但先别急，单看“一百多根”这个数量，本身并不能直接判断严重与否，关键是看它和其他指标放在一起是什么样。

头发的生长本来就是一轮一轮的。大致分三个阶段：生长期、退行期、休止期。生长期占绝大多数时间，头发在里面不断变长；退行期只有几周；休止期大约两三个月，之后头发自然脱落，毛囊重新进入下一轮生长期。

因为大部分人约有85%—90%的头发处在生长期，剩下10%—15%在休止期来回更替，所以健康成年人每天脱落50—100根左右，属于正常范围。每天一百多根，处在正常值的上沿或者略微超出，这时要看的就不是数字本身，而是下面这几种配套情况。

判断严不严重，看这四个指标比数根数有用

在店里做头皮状况了解的时候，我们一般不会只问“掉多少根”，而是会问几个更具体的细节。你在家也可以自己对一遍。

换个说法：如果只是洗头那天掉得多一点，平时梳头正常，发量和发缝也没变化，那么一百多根多半不用慌；但如果天天一百多根、连着两三个月，同时发缝在变宽，那就不是“数根数”的问题，而是该去看看头皮到底出了什么状况。

为什么很多人会“觉得”自己掉得多

有几个常见因素会让脱落的头发看起来比实际多：

• 洗头频率偏低。两三天洗一次，攒下的脱落头发会在洗头时一次性下来，视觉冲击大，但折算到每天并不异常。
• 头发长的时候更显眼。同样是一百根，长发团在手里看着就是比短发多，容易加重心理负担。
• 只盯着洗头那一次。有人每天洗头，有人三天一次，直接比“洗头掉多少根”没有意义，得按天折算。
• 季节性波动。部分人在换季时会有一段时间掉发偏多，这属于常见的生理性变化。

成都武侯区这边，哪些生活因素容易让掉发变多

在乌域好丝语店接待的客人，大多来自武侯区及周边一带，像红牌楼、双楠、簇桥、火车南站方向上班的朋友不少。聊下来，掉发偏多的原因往往集中在几件事上：

• 气候影响。成都平原湿气偏重、日照偏少，头皮容易闷着出油，油脂堆积后头皮环境变差，头发容易显得塌、贴、不清爽。
• 饮食偏麻辣油腻。火锅、串串、烧烤吃着舒服，但吃得频繁，头皮出油往往跟着上来。
• 作息。武侯区写字楼密集，加班、熬夜是常态。长期睡不够，身体各项状态都会受影响，头发往往是最先“表态”的地方之一。
• 烫染频率高。年轻人一年染好几次、反复烫，发丝受损后容易断，断发和掉发经常被混在一起算。
• 精神压力。工作节奏快、情绪紧绷，也是常见的伴随因素。

在家可以做的两件自测小事

不用工具，也不用花钱，两件事就能把情况摸个大概。

1. 连续一周记录。每次洗头后把排水口的头发收起来数一遍，加上当天梳头的量，记在手机备忘录里。一周下来除以天数，才是接近真实的日均掉发量。
2. 拍照对比。在同一个位置、同样光线下拍头顶和发际线，间隔一个月再拍一张。数字会骗人，照片比直觉靠谱。

如果记录下来日均确实稳定在一百根以上、连续两三个月，或者照片里能看出明显变化，那就建议做一次专业的头皮状况了解，搞清楚是油脂问题、作息问题，还是毛囊本身的状态在变。

乌域好丝语店能帮你了解什么

乌域白发脱发中心以白发调理和防脱固发两条主线为主，跟普通养发馆做些放松性质的头皮按摩不太一样，重点在于先看清楚头皮和毛囊的实际状态，再谈怎么养。

到店通常会这样走一遍：

• 先坐下来把日常掉发情况、作息、饮食、烫染频率这些聊清楚；
• 再做头皮检测，看看油脂分布、头皮状态和毛囊的情况；
• 根据检测结果给出养护方向，是偏清洁控油、偏舒缓保养，还是需要配合调整作息；
• 后续按自己方便的时间安排到店，不催不推。

需要说清楚的是，白发和脱发这类问题受遗传、年龄、作息、内分泌等多种因素影响，任何养护都是循序渐进的过程，不能指望几天见效，也没法承诺某种结果。门店能做的，是给头皮一个更干净、更舒服的环境，让状态慢慢往好的方向走。具体的养护项目、周期和费用，建议直接到店了解，比在电话里听描述准确得多。

几个常见的误解，顺便澄清一下

• “掉得多就要少洗头。”恰恰相反。油脂堆积不清洗，头皮环境更容易变差。关键是选对清洁力度，别用太刺激的。
• “用力抓挠能防脱。”抓挠和按摩是两回事，用力抓只会让头皮受损。
• “生姜擦头皮管用。”生姜刺激性较强，直接擦头皮容易引起不适，不建议自己在家尝试。
• “头发越剪越密。”剪发改变的是长度和视觉感受，不影响毛囊数量。

判断标准回顾

回到最开始那个问题：每天掉一百多根算严重吗？

• 健康成年人每天脱落50—100根属正常，一百多根处在正常上沿，单看数字不必过度紧张；
• 真正需要重视的是：持续时间长（连续2—3个月以上）+ 掉下来的头发变细变软 + 发缝或发际线出现可见变化 + 头皮出油发痒加重；
• 偶尔的、季节性的、洗头日的集中脱落，多数属于常见的波动，先观察记录即可；
• 如果四项指标里对上两项以上，建议做一次头皮检测，把原因弄清楚，比在家反复数头发有用得多。

行动建议

先花一周记录日均掉发量，再拍两张对比照片。如果数据看着确实不太对，就来乌域白发脱发中心好丝语店做一次头皮了解，把情况搞清楚再决定怎么养，比盲目买一堆产品踏实。

门店位于武侯区江西巷星光大道一带，周边交通方便，工作日晚上和周末都可以安排。

乌域白发脱发中心（好丝语）
地址：四川省成都市江西巷97附122号星光大道C区3单元3楼301