青少年近视持续飙升！这些护眼知识家长一定要知道！

青少年近视持续飙升！这些护眼知识家长一定要知道！

近视，已成为全社会高度关注的公共卫生问题之一，而青少年儿童近视呈现出发病率高、程度深、低龄化的趋势。

越来越多的近视群体趋向于儿童和青少年，孩子们的“心灵之窗”正变得越来越模糊。在小学和初中阶段，更是因为近视率随着年纪的升高快速增长，这个阶段是近视防控的重要阶段。

为什么我国近视率越来高？

《青少年近视现状与网游消费体检报告》指出，读写姿势不正确和长时间网游是危害视力的主要因素。接受调查的青少年中，有9成每周都会将电子设备用于学习、游戏。还有近20%的青少年甚至有通宵网游的经历。

科学研究表明，近视是由遗传因素和环境（用眼习惯）两方面因素共同作用形成的，其中环境因素的影响更大。每天户外活动时间不足、睡眠时间不达标、课后作业时间和持续近距离用眼时间过长等都是近视高发、导致我国青少年儿童近视率居高不下的重要影响因素。

预防近视小常识

1. 保证孩子每天有足够的户外活动时间，学校、家庭应该密切合作，保证孩子每天有2个小时以上的户外活动时间。帮助孩子养成均衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等健康的生活方式。

2. 正确的用眼习惯很重要，孩子在写作业时提醒孩子遵循“三个一”：眼睛离书本一尺、胸口离桌沿一拳、握笔的手指离笔尖一寸。连续用眼不应超过40分钟，指导孩子每天认真做眼保健操。

3. 定期检查视力，早发现、早防治。发现孩子有近视的现象，及时带孩子到专业的眼科机构做视力检查。被确诊为近视的孩子，应在指导下及时采取视力防控措施。避免近视度数的持续加深。

       近视防控，家庭、学校应共同努力，帮助孩子养成良好的用眼习惯，及时预防和控制近视的发生，共同守护好孩子们的“心灵之窗”，让他们拥有一个光明的未来。