居正击剑提醒你，冬季运动要注意热身运动！

游戏是体育训练中常用的一种练习手段，可以激发学生的学习热情。在冬季体育培训课程中，选择游戏作为热身练习更实用，但在运动之前一定要注意做热身运动。居正击剑罗列了运动注意事项，让我们一起来看看吧！

根据冬季气候的实际情况，学生在准备活动时，应选择徒手练习，因为在练习过程中，学生总是处于持续移动中，动作变化丰富，可以更有效地激发学生对练习的兴趣。

不宜进行单人操。在准备活动中进行双人、多人活动练习，一是更好地调动学生对学习和实践的兴趣，二是使身体的关节活动，从而发展身体的协调能力。

适合运动量中等，不宜运动量过大。体育训练课结束后，学生不能及时换衣服，穿湿衣服容易感冒生病。因此，在冬季课堂上，无论是准备活动还是学习和练习的基本部分，我们都应该注意控制运动量。

在课堂开始时进行，不应在宣布课堂任务后进行。在冬季体育培训课程中，一些教练会在课堂到达后按照常规宣布课堂内容，并检查整个团队的人数。在这方面，作者认为，冬季课堂可以组织学生慢跑或玩游戏，准备活动后，当学生的身体得到充分的活动时，然后宣布课堂任务和其他常规内容。

准备活动和专项性。结合准备活动，冬季体育课不宜简化准备活动。简化的准备活动很容易让学生感到无聊，由于缺乏思想关注，身体活动不足。在这方面，为了更好地完成教科书的基本部分，在准备活动时，可以进行一般的准备活动，如徒手操作、游戏等。然后，根据学习内容的基本部分，开展特殊的准备活动。

认真参加冬季体育培训课程，不仅可以增强学生的身心健康，提高他们对寒冷的适应能力，还可以锻炼他们的意志。当学生做热身活动时，如果教练参与学生，共同活动，不仅可以实现师生的乐趣，而且可以使学生自己的身体得到活动的效果。此外，有条件的校园，在准备活动时，播放音乐，配合学生的热身练习，将更刺激学生的练习情绪，渲染课堂气氛。击剑运动与其他运动项目相比，具有动作快速、行动敏捷、举止文雅，运动技战术变化莫测，对抗激烈，善于随机应变的特点，很适合孩子学习！