想要一觉睡到天亮，好床垫+好枕头不能少！

想要一觉睡到天亮，好床垫+好枕头不能少！

居然有3亿中国人有睡眠障碍，这是什么概念，相当于半个欧洲都在失眠！吓得我赶紧喝一口咖啡压压惊。回想一年前，我也是个重度睡眠障碍者啊。

图源网络，侵删

有时候，好不容易培养出一点睡意，大胖一个跳跃从凳子跳到床上，床垫一抖，就把摇篮中的一点睡意扼杀了！

第二天顶着熊猫眼，以及伴随而来的落枕、腰酸、背痛、脖子僵等......往事不堪回首，还好我找到了治愈睡不好的良方。

废话少说，睡眠无小事，快来看看我是怎样被治愈的吧。

怎么选一款好的床垫？

如果你也跟我一样一觉醒来，腰酸、背痛、肩颈痛......全身上下都不舒服，那你该换了你的床垫和枕头了~

那什么样的床垫才是好床垫呢？要像云朵一样柔软吗？

当然不是。要知道，不管我们以什么样的睡姿睡觉，脊柱周围的肌肉都会发力保持脊柱水平平衡。

如果床垫太软，就不能给身体足够支撑，为了让脊柱保持在同一水平线上，脊柱周围的肌肉就会使劲发力。努力工作了一整晚的肌肉，酸痛是必然的。软的不能睡，硬的总没问题吧！

当然......还是不行！当身体表面接触到较硬的床垫，身上那些比较突出的部位，比如肩膀、臀部、大腿就会像「支架」一样承担身体所有的压力，时间久了就会影响血液循环，增加翻身几率，从而让睡眠质量大打折扣。

所以说，不软不硬，能给身体足够支撑，让全身肌肉得到充分舒展的床垫，才是好床垫！

接下来，要给大伙安利这款彻底改善我睡眠质量的非温感记忆绵床垫啦↓

这就是好床垫

非温感记忆绵，它和普通记忆绵不一样，最开始它是美国太空总署（NASA）为化解宇航员身上的压力而研制的释压产品，特有的分子结构能紧密贴合人的身体轮廓，缓解人体压力，为身体提供最均匀的支撑。

非温感记忆绵床垫根据人体睡觉时的受压特点以及记忆绵的特性，在头、颈、肩、肋、腰、臀、腿七个部位不同着力点状况而精心设计，使每个部位都能得到充分释压，让身体在最放松的状态下享受睡眠。

身体没有不适感，自然就减少翻身次数，睡眠质量蹭蹭蹭往上涨，一觉睡到大天亮。

索菲亚的非温感记忆绵床垫还有一个贴心设计，它不同于普通弹簧床弹簧与弹簧相互勾连的结构，它是独立袋装弹簧结构，每个弹簧都是独立的，翻身互不干扰。

而且这种袋装弹簧超级抗压，能承受20个100公斤壮汉的重量，不仅肥喵主子不会影响我睡觉，您的伴侣半夜翻身、上厕所也不会影响到您哦~

好床垫+好枕头=一觉睡到天亮

床垫选好了，是不是就可以躺等好睡眠了呢？Tooyoung！

要知道，我们平躺的时候，脖子和床之间会有很大的空档。如下图↓

如果枕头太高，则容易改变颈椎正常的生理弯曲，脖子的肌肉得不到放松，一样会出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。

那要选什么样的枕头才不会让脖子受伤呢？

这就要看个人睡姿了。喜欢侧着睡的朋友，选择枕头支持脖子的部分，高度为一侧肩宽最佳。

如果你习惯平躺，则枕头支撑头的地方，大约一个拳头高（5～7cm）；支撑脖子的部分，要再高3～5cm左右。

索菲亚这几款枕头采用非温感记忆绵枕芯搭配8/B字枕型，就很贴心了，不管是仰睡还是侧睡，都能紧密贴合头部、颈部，给颈椎足够支撑。

而且非温感记忆绵还能有效分散颈部压力，让颈椎得到充分放松，呵护颈椎。

床垫、枕头都选到合适的，就可以美美的睡大觉啦。不过，阿弟在这要特别提醒大家，在买枕头、床垫这类与紧密贴身的产品时，一定要挑选绿色环保的产品。

像索菲亚的产品一样，每一款床垫、枕头都能提供专业检测报告，真正的健康环保零甲醛添加，那就可以放宽心买回家啦~

小编已经把治愈睡眠障碍的秘诀都分享给大家啦~非温感记忆绵床垫及枕头在索菲亚线下门店均有上样哟，赶紧去试一试、躺一躺吧。这样才能早日摆脱睡不好的困扰吖~