【床上用品】你真的会挑枕头吗

【床上用品】你真的会挑枕头吗

我们的挑选枕头的时候，要首先考虑枕头的高度，太高太低都对我们的身体是负担。枕头的高低与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。一般来说，枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。而习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

其次，枕头的弹性也尤为重要。过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。而枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。因此枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。

市面上现在的枕头品种比较多元化，其中的填充物也有很多，比如说，荞麦皮，人造纤维，乳胶，羽绒等，大家可根据自己的身体需要进行选择。