「选择枕头项目」 怎么选择枕头的方位？ 爱问知识人

选择枕头项目： 怎么选择枕头的方位？ 爱问知识人

在卧房中，枕头也是一个重要的物品。睡觉时人具有水气，而且会从头顶吸收气，所以，睡觉时一般都让头朝向具有水气的北方，脚朝向具有火气的南方，这样气流就会顺畅。如果方便的话，可以将枕头的方向定位在北方，或是定位在具有朝气和木气的东方。枕...

选择枕头项目： 家里枕头选购要点有哪些？ 爱问知识人

看高低软硬 枕之产生，来源于石。人卧于地，头枕地石。后来，人们发现头枕木头睡眠比枕石头更加舒适，于是就将木头放在头下，枕由此而来。现在能看到的最早的枕具实物为战国的木枕。 枕头的高度没有确切的标准，因为不同的人肩的宽度不同，因此枕头...展开全部

选择枕头项目： 选购枕头技巧有哪些呢？ 爱问知识人

选择最适合自己的填充物类型 睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的枕头类型。 自然环保的天然填充物 相对...展开全部

选择枕头项目： 选购枕头需要考虑哪些要素？ 爱问知识人

要素一 支撑颈部的基本造型 凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。枕头5类基本造型都包括5个部位，适...展开全部

选择枕头项目：枕头选择什么填充物好？

以下是不同填充物的枕头，根据自己的喜好以及需要，选择适合的枕头：

1、乳胶枕使用：弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存。很适合有过敏体质的人使用，平均寿命3~5年。

2、化纤枕使用：由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块、变扁，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换；

3、记忆枕使用：波浪幅度造型能维持颈部水平，适合肩膀酸痛者使用，使用寿命约3年即需换新；

4、羽绒枕使用：属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。2~3年需换新。

5、茶叶枕使用：令人喜爱的茶香能让人达到放松的作用。使用期限约1年~1年半。为防潮湿，可将茶叶倒电锅中，不可倒水，按保温开关烘烤，待凉后放回，每个月一次。

选择枕头项目：如何正确选择枕头？

一、如何判断枕头是太高还是太低

　　1、枕头太高

　　若不考虑患病因素，当你出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的枕头太高了。

　　2、枕头过低

　　如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿这可能是枕头过低。枕头过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

　　二、高枕和低枕会引发哪些问题?

　　正常人睡太高的枕头，无论是那种睡眠姿势，都会改变颈椎弧度，时间长了，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。此外，高枕会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。

　　正常人长期使用低枕，同样也会改变颈椎的状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

　　三、枕多高才合适?

　　通常情况下，枕头的适宜高度在10-15厘米较为合适，但具体尺寸还要因人而异，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。

　　睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

　　四、枕头软硬合适度

　　与枕头直接接触的是人体的颈椎部位，而颈椎与人体的肩背和腰部肌肉、韧带、椎间盘等都密切相关，由此可见合适的枕头对于人体健康的影响。

　　过硬的枕头，会使枕头与头部的接触面积变小，让头皮不舒服;但如果枕头太软，并且头陷其中，会影响血液循环，使头部麻木。则难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，

　　枕头应该选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

　　五、选择最适合自己的枕头填充物

　　睡眠时，枕头几乎与人最近距离地接触，所以枕头里的填充物好坏对我们的健康有很大的影响。枕头的填充物种类繁多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适自己的枕头类型。

选择枕头项目：选择什么样的枕头最合适？

人的一生中，睡眠竟要占去1／3的时间，一个花甲之年的人，有20年的时间与枕头在一起。枕头在人生中也应得到重视，有所讲究。清代吴尚先在《理瀹骈文》中述及“健身丁公枕”，它可以“疗百病，延年益寿”。我国民间亦有很多颇为讲究的枕头，如用于“清头火”的“荞壳枕”、“蚕沙枕”、“稻壳枕”，用于解暑清热的“竹枕”、“石膏枕”、“绿豆枕”，还有“琥珀枕”、“珊瑚枕”等等。枕头是人们生活中不可缺少的物品，中老年人又多患高血压病、脑血管病、心血管病，枕头是否合适，直接影响头颈部位置，对其血液循环有一定的影响。合适的枕头还可诱人入睡。有些人不用枕头或枕头过低，睡眠时，头部位置过低，头部的血管容易充血，管壁的压力增大，睡醒以后，头部常有发胀的感觉，脸部及眼皮有时伴有浮肿现象。人的颈椎是向前凸的，如果没有枕头或枕头太低，入睡时，颈部的肌肉得不到放松休息，醒来后，轻则感到颈部酸痛，重则产生颈部肌肉强直，即俗称“落枕”。虽有“高枕无忧”之说，但枕头太高反会产生鼾声，并容易惊醒。通常情况下，枕头的高度以平肩为宜。食管裂孔疝是中老年人的一种常见病，如果能给予高枕卧位或脚低头高位，食管下端可避免胃酸逆流引起的食管炎，这比选择药物治疗还有效。对冠心病、慢性心功能不全的病人，采用相应的枕头，取半卧位入睡，可减轻心脏负担。对高热的病人还可应用冰枕，以保护大脑。有人用泡沫塑料做枕头，由于弹性太强，对头皮的压迫面积较大，会使人感到不舒服，故不宜提倡。根据不同季节、不同的人，选择适宜的枕头，对舒适安睡、健康长寿有着很好的作用。