春节喝酒如何不伤身，中国酒商网为您支招

    恰逢春节，走亲访友，接触到酒的机会就会大大增加。有很多人会因为喝酒而烦恼，喝的少了会让朋友觉得不够意思，喝的多了又怕伤害身体。那么这个酒究竟怎么喝才会安全呢？中国酒商网的专家为您支招。

    相信有许多人都不知道有这样一个计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。那么对于饮酒的人而言，怎么才能计算出自己的饮酒量呢？中国酒商网的专家指出，男性每日摄入的纯酒精量不应该超过20克，而女性就应该更少一点。以大家经常接触到的白酒为例，中国酒商网的分析师给出了下面这样的例子，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒挺好不要超过25毫升；葡萄酒度数相对较低，低度葡萄酒应控制在5两以内，高度则不要超过3两，否则会伤害肝脏。

    大家都知道，适量饮酒，有助健康。但短时间内摄入大量酒精会增加肝脏的氧气消耗，从而造成急性酒精中毒，而如果长时间过量喝酒，轻者会出现酒精性脂肪肝，严重的还会导致酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。因此中国酒商网的专家建议大家饮酒时，量的把握是保持健康的关键。

    而在现实的状况当中，往往会超过这个度，那么既然过了安全饮用量，那如何降低酒精对肝脏和神经系统的刺激呢？中国酒商网的专家给出了以下的几点建议。

    首先就是尽量选择低度酒，通常情况下，相同的剂量，高度酒对肝脏的危害要比低度酒大得多。另外，白酒温着喝伤害更小，因为白酒在烫热的过程当中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低。

    再者，在饮酒过程中多喝水是个很不错的方法。多喝水可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担；此外，喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底，但不要吃腊肉、咸鱼这类食物，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。

    最后，中国酒商网的专业人士建议大家千万不要各种酒交叉着喝。这是因为，各种酒的酒精含量不同，身体对这样不断变化的酒精含量难以适应。更重要的是，各种酒的组成成分不尽相同，比如，啤酒中含有二氧化碳和大量水分，与白酒混喝，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、肠胃和肾脏等器官的刺激和危害就会更加强烈。