怎样的喝酒速度对男人最健康

    男人外出应酬，喝酒是难免的。但“酒肉穿肠过”的后果，往往伤及身体。那么，我们究竟要怎么样才能伤害降低到最低呢？什么的喝酒速度最理想？酒后应该注意那些问题？现让中国酒商网为你一一解答把。

    提示1：按理想速度饮酒

    理想速度，即不超过肝 脏处理能力的饮酒速度。肝 脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙 醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

    如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝 脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝 脏的负担。免费酒水网提醒你饮酒速度不要太快哦！

    提示2：喝清水，恢复体内水分平衡

    酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

    提示3：饮用运动型饮料和果汁也有效

    过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，应想办法尽早将其排出体外。

    含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好，特别是运动型饮料，其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，不仅对宿醉有效，饮酒时如果一起喝，也可防止醉得太厉害。

    此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，对于宿醉也很有效。

    需注意的是，不管哪一种饮料，如果太冰凉，有效成分都不易被吸收，所以应喝常温或温热的。

    提示5：多食贝类，强化肝脏的解毒作用

    以蚬贝为例，它的营养成分中，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且，由于含有均衡的必需氨 基酸，不会对肝 脏造成负担，能够促使肝 脏恢复功能。

    贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖原;维生素B12和糖原对于促进肝 脏的功能也发挥着重要作用;而氨 基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，可以活化肝 脏的解毒作用。

    为了你的健康请适量饮酒，想了解更多资讯请关注中国酒水招商网。