桑拿整个过程是怎么样的?

可能很多还没怎么去做过桑拿，就好奇桑拿整个过程是怎么样的，那今天小编就在这里简单的给大家说说它的流程吧，需要了解的朋友可以好好看看哟。

桑拿整个过程是怎么样的?

1、裸身。芬兰一些混合桑拿的地方，也有的无论男女只着泳裤(无上装);

2、在做好准备动作后，进入冰水泳池游泳;

3、进入桑拿木屋，将水浇在*红的燧石上，利用升腾的水蒸气升温，直至全身淌汗和皮肤发红;

4、用捆扎的树叶轻轻拍打，并垫着树叶轻柔身体各个部位，以达到清洁皮肤、预防皮肤病、痤疮、解乏和留香的效果;

5、在弥漫蒸汽的木屋里呆约20分钟，感觉浑身发热后，再进入冰水泳池游泳，让**张开的毛孔突然收缩关闭;

(第2-5的步骤，可重复2-3次)

*后，用温水淋浴冲洗后，穿衣。

每当洗完桑拿后，感觉：精神总是很好，且全身有一点香味。在芬兰，常洗桑拿，能够保护皮肤光洁、解乏除困、对预防感冒有明显的效果。

上面小编介绍的是芬兰的桑拿女流程，相比之下，国内的桑拿，其实只能叫蒸汽浴更合适一些。国内的汗蒸可能并没有那么的步骤，只是感受下就完了，关于桑拿整个过程是怎么样的的小编就介绍到这里了。