对于汉堡的错误和谣言有哪些？

  汉堡它是我们生活中很受大家欢迎的西式快餐小吃，很多人对于汉堡都是一种又爱又恨的，喜欢汉堡的美味可口害怕汉堡带来的危害，下面汉堡加盟店额工作人员就向大家介绍下：对于汉堡的错误和谣言有哪些？

  1.汉堡导致高血压

  对此、这种说法是不对的，高血压产生的原因是，胰岛β细胞不能正常分泌胰岛素。汉堡包不会损坏胰岛β细胞，也不会减少人类身体内部的胰岛素。只要不进行暴饮暴食和不长期进行高盐饮食，那么你就不会出现高血压的现象。

  2.汉堡包不是油炸食品

  很多人错误地认为汉堡包是油炸食品，。汉堡使用的肉不一定要经过油炸，汉堡可以通过水煮、烘培、烧烤等多种方法制作。吃汉堡不会危害健康。汉堡是健康的食品。汉堡食用方便、风味可口、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。

  3.会引起热量和肥胖

 （1）人们通常会把上涨的体重归咎为汉堡包热量大所导致，但食物与饮料本身是无所谓好坏的，只有不良的饮食习惯。据调查：只要长期的摄入热量不超过消耗热量，所有的食品与饮料在均衡的膳食结构中均有其自身作用。汉堡可以帮助你缓解饥饿，满足身体的营养需求，供应日常活动所需的能量。

 （2）在研究肥胖人群的膳食结构时，科学家们没有发现任何食品或饮料是导致肥胖的根本原因。部分研究表明体重增加与糖或软饮料有关，但很多试验又证明两者根本没有关系。

 （3）而对于体重超标的人而言，应尽可能减少从食物饮料中摄取的热量，同时还应将体育锻炼纳入每天的食物疗法当中。实际上，如果您要获得健美的体魄，体育锻炼是必不可少的，仅靠减少饮食永远无法达到期望的效果。

暴饮暴食的吃法加上懒散的生活习惯无论是谁都会走上肥胖的道路。但只要均衡饮食，吃动平衡，那自然是根本无需忌口啦。

 （4）只有做到吸收的热量与释放的热量达到平衡就能使你处于健康的体型，就比如你吃了1个汉堡包，它大约拥有600大卡左右的卡路里，那么你接下来可以通过散步2小时/慢跑40分钟/跳绳20分钟等运动方式消耗掉这些能量，这就如同呼吸，两者始终等量。