减肥期间可以吃鸡肉卷吗？

 马上到了露肉的季节，很多女生为了更好的展示身材开始减肥，减肥时很多人选择从吃开始, 很多人喜欢吃鸡肉卷，它营养全面，色彩丰富，口味多样等特点，它所需要的食材都比较常见，做法也比较简单快手，是减肥上班带餐的不二选择。

 减肥期间可以吃鸡肉卷吗？

 鸡肉卷属于一种高热量的食物，主要是由面粉、蔬菜、鸡肉、沙拉酱或番茄酱共同制作而成。一个鸡肉卷的重量大概在200克左右，含有热量500大卡上下。吃多之后有可能会导致这种热量在体内转变成脂肪，从而引发肥胖现象，所以不建议吃的特别多。少量的吃鸡肉卷可以有效的补充蛋白质和纤维素，能够促进新陈代谢。

 鸡肉卷热量高不高？

 鸡肉卷单位热量取决于含水量的高低,脂肪蛋白质和碳水的含量，总热量的高低取决于单位热量和食物的重量，鸡肉卷中含有的热量是253 大卡，鸡肉富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉和鱼肉一样，属于肉类中的白肉，白肉比起猪肉、牛肉等肉类中的红肉、明显具有低脂低热量的特点。

 一般每顿中餐摄入多少热量：400—700卡左右的热量，减肥期间可以吃鸡肉卷吗，这个看自己是怎么制作食材，鸡肉卷可以提前来制作的，而且味道跟刚做出来是一样的，鸡肉卷热量也是蛮高的。鸡肉卷中的鸡肉是通过油炸的，所以在减肥期间的朋友们建议还是少吃鸡肉卷。