汉堡中的营养元素？

汉堡是现在年轻人和孩子们比较受欢迎的一种美食，味道好，而且价格也不贵。有人说汉堡营养均衡，也有人说汉堡不能多吃。今天为大家分享一下，汉堡中的营养元素有哪些？

1、汉堡坯

大多数汉堡坯都是用精白面粉烤制而成，精白面粉虽然口感不错，但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的营养元素。

2、沙拉酱

沙拉酱的制作工艺就不用多说了，沙拉酱的热量普遍较高，而且含有大量油脂，吃多了很容易引起肥胖。

3、油炸肉类

这种肉类吃起来香，但会有大量的脂肪，还有些汉堡中会夹上芝士，这样的搭配会导致脂肪含量比例严重超标。

4、蔬菜

汉堡中常见的蔬菜有生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等，这些蔬菜是完全没有问题的，很健康。

我们可以看出汉堡的搭配还是非常丰富的，但是由于汉堡是高热量食物，所以不建议多吃，我们上期文章也说过吃汉堡需要有节制吗，大家可以了解一下。

YH