披萨和汉堡哪个热量大？

  现在快餐在我们生活中占很大一部分,尤其是天然时候很多人喜欢叫披萨和汉堡。对于女生来说经常吃披萨和汉堡会导致肥胖，如果在两种中间选一款披萨和汉堡哪个热量大？

 

 

  1、100克的鸡肉汉堡热量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。汉堡是高热量的快餐食物，而且汉堡包中碳水化合物含量也很高，多吃容易发胖，减肥期间不宜摄入。

  2、披萨的热量为235大卡/100克，过量吃会发胖。披萨的热量是米饭的2倍以上，并不属于低热量食物，因此披萨多吃会发胖。披萨营养丰富，促进肠胃蠕动，能补充体内蛋白质。吃披萨可以直接摄入奶酪，所以有很好的保健作用。

  3、比萨是正餐不错的选择，比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以给你蛋白质和钙质。比萨的营养成分比较均衡：多纤维素，少油脂。把水果沙拉作为餐后甜点是明智的选择，它可以提供大量的维生素C。

  4、汉堡包应该来说是比较有营养的，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱（番茄酱，甜酱或瓜果酱和其他酱类）补充糖分。

  披萨和汉堡哪个热量大，这个需要看吃多少，如果吃同等重量的披萨和汉堡，披萨当中含有的热量比汉堡要高。如果吃披萨的数量和吃的汉堡的数量不一样，吃的哪一种食物的数量多，其含有的热量就更高。