2024.03.14 10:37
推荐||全城热跑,哪些装备是再贵也要买的,哪些是再便宜也不 care 的?
文章来源:广州服装行业协会公众号
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下图,豪情万丈的跑手们可是也有我蒲大在,知道哪个是我吗?不过提醒大家如果是初入门的训练者不能就这样上路,要怎样才能既帅气又安全地成为其中一员呢?
作为新手,开始长跑是一个怎样的初体验?
一位参加半马(21km)的选手说:“长跑训练一年多,平日长跑训练超过10k左右,长跑下来只好测量一下自己的心率;而心率最好控制在165左右。受伤的可能性会下降10%。我也提醒大家,平常没有规律性长跑10k,轻易参加马跑会很容易受伤。”
具体如何还是要跟对师傅训练,这里重点探讨下装备:哪些装备是再贵也要买的,哪些是再便宜也不care的?
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