2024.03.14 16:04
居家锻炼，冠军谢文骏教你做拉伸
文章来源：上海服装行业协会公众号
摘要:
居家学习、办公运动健身必不可少110米栏亚运会冠军谢文骏和大家聊一聊他在家锻炼的...
居家学习、办公
运动健身必不可少
110米栏亚运会冠军谢文骏
和大家聊一聊
他在家锻炼的常用方法
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
健身小课堂
练拉伸
Step1：90°屈膝侧卧
一手进行转体
Step2：双手与膝盖支撑地面一手抱头
肘关节移至腋下并向一侧抬高
Step3：前腿与后腿各成90°
双手伸直躯体伸直并前倾至最低
谢文骏想对大家说
让我们一起为上海加油！
希望疫情早点过去
让我们回归到自己正常的生活中
小体鼓励大家在家里跟随
冠军们的脚步进行锻炼
同时可以参与居家运动小达人
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编辑：解雯贇、杨叶
审核：孙玮钧
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