今日立秋 | 一杯立秋酒，不负好时光！

俗话说：“朝立秋，冷飕飕；夜立秋，热到头。”立秋意味着降水、湿度等将会迎来一年中的转折点，但不代表酷热天气就此结束。

但立秋以后，大气中的凉意依然会增加些许。与此同时，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。

那么我们要如何在吃好的同时也喝好，以补充夏季的消耗，并为过冬做准备呢？

1.饮食清淡，润燥止渴

入秋后，在饮食方面宜以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，如芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等食物，同时重视机体水分和维生素的摄入。

2.喝酒慢点，喝点好酒

温热的白酒一定是秋季的不二之选，温热的酒不仅口感会好，而且可以起到暖胃养身的功效。

但是不同于夏天的豪情壮饮、不同于冬天的驱寒取暖，秋天喝酒就应该轻轻地抿上一口，慢慢地品味白酒的醇厚。

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