你一定用得着的急救小常识

日常生活中，身体总会出现一些小状况，掌握以下日常生活小常识，学会在关键时刻保护自己。

１.小腿抽筋

　　可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

２.打嗝不停

　　将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水；用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉；想办法打个喷嚏，如可以用鼻子闻一下胡椒粉，打喷嚏后马上止嗝。

３.被蚊子叮咬

　　肥皂涂抹可迅速止痒；用盐水涂抹或冲泡痒处，这样能使肿块软化，还可以有效止痒。如果红肿奇痒时，可切一小片芦荟叶，洗干净后掰开在红肿处涂擦几下，就能消肿止痒。

４.烫伤

　　紧急处理口诀：冲、脱、泡、盖、送。

　　冲：迅速将受伤部位浸泡于冷水中，或以流动的自来水冲洗。

　　脱：充分泡湿后，再小心除去衣物，必要时可以用剪刀剪开衣服，或暂时保留沾粘住部分。

　　泡：进一步浸泡于冷水中，可减轻疼痛及稳定情绪。

　　盖：用清洁干净的床单或纱布覆盖受伤部位。不要在伤口涂抹米酒、酱油、牙膏、草药等。

　　送：若伤势较大需要送往医院治疗。

５.流鼻血

　　流鼻血时，身体微微向前倾，并用手捏住鼻梁下方的软骨位置，持续5到15分钟；放一个小冰袋在鼻梁上也能迅速止血；或者在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。

６.晒伤

　　轻度晒伤，可用自来水或茶水、芦荟汁、黄瓜汁等冷湿敷，每次20分钟，每天3~4次；此外，也可将泡过的绿茶茶叶冷敷在晒伤处，可消炎镇静和帮助晒后修复。

７.落枕

　　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，然后左右摇摆下颌，如此反复20次；或者坐在椅子上，将两手掌搓热，用力在颈部来回按摩，直到局部发红发热为止。也可以用米醋热敷：取米醋300~500毫升，将棉纱布（毛巾）浸入米醋中，然后平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70~80℃的热水袋热敷，保持局部温热20~30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。

８.中暑

　　轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开衣服，用冷毛巾擦身，以迅速降低体温。可让中暑者喝一些凉盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐，应立即送医院。

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