告别闷汗入睡，选好枕头冰爽一夏

“确认过眼神，遇到对的枕……”枕头作为睡眠不可缺少的床品，与睡眠质量好坏有着直接的关系 。一款好枕头，可以让睡眠体验得到一个质的飞跃。

夏天气温较高，刚入睡的时候，人体需要通过出汗的方式来散发热量，使身体温度迅速降低。如果枕头散热不好，可能一觉醒来就会一枕头汗，或者头发油腻感十足，枕头用几天就有明显汗渍油渍，非常不美观。

枕头的材质直接关系到其透气性和舒适度，尤其在难耐的夏天，凉感十足的材质能给你一个清爽和安稳的睡眠。此外枕头的高低、软硬都会影响睡眠质量，所以枕头选购绝对是门必修课。

凉爽枕头的材质分类

凉感棉、蚕丝、凝胶等是常见的凉爽枕头材质。其中，凉感棉柔软透气，可以快速排汗散热；蚕丝具有良好的透气性、吸湿性和抗菌性；凝胶则可以迅速吸收体温并传导散热。

凉感棉枕

凉感棉是一种吸湿透气的面料，具有良好的排汗性能。它可以通过将人体排出的汗水迅速吸收并蒸发掉，帮助保持枕头表面的干爽舒适，从而在一定程度上降低睡眠时的不适感。

凝胶枕

凝胶枕头则是在枕芯中添加了一种凝胶材料，当人体接触到凝胶时，凝胶会吸收周围的热量，随后将这些热量散发出去，以达到降温的效果。与传统枕头相比，凝胶枕头的透气性和吸湿性更优秀，可以有效地改善夏季睡眠时的热感问题。

表层采用点与线的结合设计，美观大方，有利于空气对流；其形状是周边高、中间低的特殊设计，可呵护颈椎，均匀分散头部压力；舒适洁净，安全环保健康的设计，睡眠环境更洁净干爽；它的形态恒定的特性，不易老化、变硬，耐用性高。

它还是一种恒温材质，集中而饱满的塔状凝胶，使三维移动路径更多样化，让深度睡眠更持久，凝胶塔面积分布均匀，移动空间更充分、压力分布更均衡，保障了散热和舒适性，皮肤好休养，锁水美肤更养颜。

乳胶枕

乳胶枕头是目前受消费者欢迎的一种枕头，主要因为它的材质是非常自然和环保的，同时乳胶枕头具有抗过敏和防螨抗菌的作用。它还具有非常好的透气性和吸湿性，能快速散发人体产生的热量，还可以根据季节的变化自动调节温度，具有冬暖夏凉的特点。

乳胶枕由橡胶树的汁液制成，环保健康，舒柔Q弹；受力均匀，给予头颈部有力支撑；乳胶中特有的橡胶蛋白，可健康抑螨；一体成型，无数细小的蜂窝式气孔，吸湿散热，干爽透气。

天然的橡胶树汁，经过物理发酵等过程加工之后形成的。经过发酵之后的乳胶分子结构特殊，有许多细小网状结构的排气孔， 这些细小网状结构的小孔能够容纳更多的空气，可以排出人体排出的热气、汗气等，能够减少潮湿和闷热感。

另外乳胶的弹性较高，整个头部不会陷到枕头里面，不像海绵、记忆棉一般闷热，透气凉爽是乳胶的一大优势。

荞麦枕

“荞麦壳做枕，明目爽神，舒筋活络。”于《本草纲目》记载。此后，药枕渐渐演化成如今常见的荞麦枕，成为人们意识中镇静安神的标配保健枕。

荞麦枕贴合人体头、颈、肩自然曲线，舒缓颈部压迫，通过引导、舒展，一点点改变颈椎方向，让颈椎还原正常的生理曲度。

经过筛选的荞麦壳，会经过严格的灭菌处理，不易破碎，发霉生虫，质地干爽，不会产生皮肤过敏，给你健康的睡眠体验。双层填充，一面纯天然荞麦填充，透气排汗，减压护颈；一面仿鹅绒填充，柔软舒适。内缝双针工艺，牢固又美观，更加经久耐用。

七孔枕

柔软舒适、蓬松轻盈、通风透气；更为重要的是其不易滋生细菌，避免发霉虫蛀，而且不易引发过敏。

竹炭枕

竹炭枕最大的优势就是干爽、透气、吸附力强，特别是在夏季，可迅速将头部的汗水和热量传导出去。此外，竹炭还有除菌、防臭的功能，用起来很舒爽。但是婴儿、糖尿病、脑梗患者和体质虚弱者不宜用竹炭枕。

蚕丝枕

丝绸具有良好的回潮率，属于天然纤维，使其透气吸湿能力也特别好，我们用蚕丝枕可以防螨，蚕丝本身也有一定的美容效果，夏天躺在上面睡觉是一个不错的选择，女孩可以考虑买这个枕头。

如何挑选好枕头？

选枕头，不论价格多昂贵，设计多高大上，都无法做到满足所有人。但可以综合考虑支撑度、材质、高和宽的设计，来选出最适合自己的枕头。

维持生理弧度

颈椎有一个前凸的弧度，在任何情况下，都以能保持这种自然生理弧度为最舒服。枕头可以使颈椎在人睡觉时也能够维持正常的生理弧度，让身体得到放松，慢慢进入深度睡眠状态。

合适的高度

枕头的高度需要根据睡眠者的体型来选择，且枕头的长度以超过睡眠者肩宽10~16厘米为宜。

成年人颈椎已发育完全，可以选择7-12cm的枕头；青少年正处在身体发育阶段，因此不适合睡成人的枕头，可以有根据性地根据年龄段来选择，一般选择5-9cm枕头为宜；婴幼儿颈椎处于定型阶段，如果要选择枕头，可选3cm以下婴幼儿专用枕。

以中间低、周边高或前高后低，可帮助维持颈椎的正常生理曲线，起到放松、调养、保护颈椎等作用为佳。

合适的硬度

枕头的软硬度，直接影响了枕头的舒适度，软硬适宜为好。

枕头太软，头部窝陷进枕头里，承托性不好，颈部得不到放松，而且容易闷热、更容易出汗；枕头太硬，虽然不像玉枕、瓷枕、木枕般坚硬，但也不会让人睡着有多舒服，无法让颈部得到放松，反而还因太硬导致头部不适。

需要提醒大家的是，在购买枕头之前一定要预先了解各类枕头的材质和特性，特别是这个夏天来势汹涌，我们需要考虑到冰爽入睡的核心需求，选择适合自己材质的枕头。

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