【快天下养生锦囊】养生寄语—手脚冰凉

 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，近日气温一天比一天低，这手脚冰冷的问题又要来了，根源在哪里呢？       1   阳气不足     因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。比如：过食寒凉，整天吃冰的饮料，凉的食物，伤了脾胃之阳；过用寒凉之药，经常服用伤阳气的药物，过用抗生素等等；长期疲劳，房事过度等，都会损伤阳气。这种阳气不足导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振等。对于阳虚的治疗，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气。   2   气虚     气虚引起的怕冷，这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，免疫力出现了问题。     此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。此时，多是脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。
    3   肝气不舒     还有的怕冷，就是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了，这种情况，往这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。     这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。       4   血虚     血虚之人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，夏天还好些，一旦到了冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。
      这种人还有这些症状：     健忘、失眠、容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；指甲床、眼睑、口唇发白等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。     尤其蹲的时间长了，站起来头晕眼黑，这种情况很多人都有，但是如果严重了，这也是病！这叫体位性低血压，尤其对于老人，这是要密切关注的一种疾病，甚至会出现危险。   注：图文来源于网络，如有侵权请联系删除。