世界读书日| 用明亮的眼睛“读”阅未来视界

“希望散居在全球各地的人们，无论你是年老还是年轻，无论你是贫穷还是富有，无论你是患病还是健康，都能享受阅读带来的乐趣”。 ——2020年读书日 　　因为书籍，人类拥有知识文明的继承系统； 　　因为眼睛，你我能站在巨人的肩头看世界。
  　　假若我们的眼睛不是太阳，谁又能分享光明
　　眼睛是人类重要的感觉器官，大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛。同时眼睛很脆弱，很多疾病和不良习惯都会导致视力下降，视神经衰退，甚至失去视物能力。所以只有爱护眼睛，才能有光明的“视界”，眼睛健康是拥有一生幸福的前提。
  　　读书破万卷，眼睛亦有神 　　推动全民阅读首先就应从儿童开始培养阅读习惯，而保护视力同样不能等待，在第25个世界读书日到来之际，小爱邀您开启亮眼读书好习惯。 　　✔  过强或过暗的光线下不可看书 　　舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。青少年平常看书时，书桌最好有边灯装置，这样可以减少反光，有效降低对眼睛的伤害。 　　✔  连续阅读时间不宜过长 　　青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性(或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔45分钟休息片刻为宜。 　　✔  坐姿要端正，距离适中 　　不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30至35厘米，身体与课桌保持一掌或大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30至45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 　　✔  走路或车上时不宜看书 　　有的青少年喜欢边走路边看书，或在运行的公交车里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。 ✫  好书照亮你的心灵  ✫ 爱尚眼护眼膏呵护你的眼睛 【10~15分钟明亮视界，适合学生课间使用】