视力养护是一个“好习惯”

据卫健委数据表明，我国青少年近视每年增长率为8%，近视率高达67%，近视人口居世界首位。越来越多的父母认识到保护孩子视力重要。 　　其实，儿童青少年的视力处于发育阶段，很容易因长时间使用电子产品、过度用眼等因素导致视力下降。为了不成为“小眼镜”，让孩子养成日常护眼习惯是最好的防治手段。 　　长期近距离用眼导致近视 　　爸爸妈妈可以从以下几个方面着手，营造良好的环境、保护孩子的视力。 　　01. 建立视力档案 　　儿童青少年的眼球结构未发育完全，容易受环境因素影响出现视力下降，但由于孩子语言表达力有限，父母往往难以在第一时间发现问题。 　　爱尚眼建议父母定期带孩子到专业的视力养护机构为孩子建立视力发育档案可以更好的监测孩子视力变化，做到早发现早预防。一般来说，视力检查从3岁开始，并且每半年到一年要检查一次。 　　02.近视是不能治愈的 　　就目前的医疗手段，近视后的眼球结构发生多重变化，是无法真正治愈的。儿童青少年近视后会以每年50-100度的速度增长，直到眼球结构发育稳定。 　　如果近视超过600度，还会诱发白内障、青光眼、视网膜脱落、黄斑等并发症，严重甚至导致失明。 　　03.增加户外运动是有效手段 　　据研究表明，户外运动可以使眼睛肌肉得到放松，舒缓眼睛疲劳。 　　爱尚眼提醒：保证孩子每天有2小时户外活动时间，不仅有助于孩子强身健体，还有益于保护视力。 　　04.持续用眼时间需重视 　　孩子看书、玩手机等近距离用眼的时间最好不要超过30分钟，3岁以下禁止使用电子屏幕，家长监督孩子用眼30分钟，望远5分钟。 　　爱尚眼青少年近视防治与干预中心提醒：冰冻三尺非一日之寒，眼睛由正常发育转为“向近视发育”是长期不良用眼习惯导致的，同样防治近视也需要养成日常护眼的好习惯。