咖啡对身体有什么好处

咖啡作为一种受到人们欢迎的饮料，不仅仅是为了解乏、提神饮用，它还有着诸多益处。

一、提神醒脑

咖啡因是咖啡的主要成分，它能够刺激中枢神经系统，加速神经传导速度，提高大脑的反应速度及觉醒程度，使人保持清醒的状态。因此，适量饮用咖啡可以提高注意力和思维能力，提高工作效率。

二、促进代谢

咖啡中的咖啡因不仅仅能够使人保持清醒，还能促进体内新陈代谢，加速脂肪分解，有助于减肥，同时也能够提高体力和耐力，减少疲劳。

三、降低患病风险

适量饮用咖啡还能够降低患某些疾病的风险。例如，研究发现，咖啡因能够降低罹患帕金森病的风险，而且长期饮用咖啡可以降低患糖尿病、心血管病、某些癌症的风险。

四、改善肝功能

咖啡对肝脏有很好的保护作用。研究证明，适量饮用咖啡可以降低患肝癌和肝硬化的风险，而且咖啡还能够促进肝脏的解毒作用，改善肝功能。

总体来说，适量饮用咖啡对身体是有益的。但需要注意的是，过量饮用咖啡可能会导致肾上腺素分泌增加，引起心悸、失眠等副作用。因此，大家应该根据自己的体质和饮用量来进行合理的咖啡饮用。