孕中期生活注意事项

孕中期生活注意事项

孕中期是一个相对舒服的时期，虽然身体还会有其他的变化，但大部分孕妈妈都会告别恶心、呕吐这些恼人的早孕症状。而且经过孕早期的是适应，孕妈妈也会渐渐适应自己的新身份，紧张的情绪也会得到缓解。

孕中期的新变化

出现妊娠斑：在雌性激素的影响下，孕期黑色素细胞会增多，孕妈妈会觉得脸上的斑增多了，不过这都是正常现象，宝宝出生后这些斑点自然会消失。不过孕期也要注意防晒和护肤哦。

消化不良和便秘：消化系统的代谢变慢，胃部的括约肌松弛，所以这个阶段会有消化不良和烧心的感觉。由于子宫的压迫，肠胃蠕动减少，容易出现便秘的情况，所以平时要多吃蔬菜、水果等纤维素丰富的食物。

乳房明显增大：如果孕早期你还没有什么感觉，那么现在你会明显地感觉到乳房在增大，乳晕颜色变深，变得更加敏感，这时穿着合适的文胸对你来说很重要。

孕中期要做什么

穿着合适的服装：可能很多孕妈妈在孕早期身形都没有太大变化，但孕中期绝对是孕味十足了。从内衣到外衣，现在都要选择更加适合孕期的穿着了。

按时产检别忘记：为了宝宝的健康，千万别忘了按时产检哦。这个阶段要做中唐、糖筛、大排畸等很多重要的产检。

孕中期的快乐生活

旅行：孕早期会担心胎儿不稳定，大部分妈妈都不会安排长途旅行，孕晚期更是行动不便。宝宝出生后，更是有很长时间哪都不能去，所以不妨趁着孕中期行动方便的时候安排一次旅行。

解除禁欲：孕中期早孕已经反应消失，胎儿也很稳定，性欲逐渐回升，可以恢复夫妻间的性生活，只要注意姿势和频率就好。其实，孕期性生活有助于提升夫妻间的感情，心情愉快对胎宝宝的发育也有好处。