【注意力训练】儿童如何做到集中注意力

注意力不集中是学习的“杀手”。有注意力障碍的儿童学习效率低下，上课不能认真听讲，家长在辅导他们学习时感到特别吃力。于是，很多家长寄希望于药物，希望通过药物治疗能一劳永逸地解决问题。然而，很多孩子不仅注意力不集中没有得到改善，反而产生了厌学情绪。那儿童注意力训练是怎么回事呢？

 
即时注意力训练
1、 数石子法
找一些大小相似的石子。先放2颗或者3颗在桌上，然后用盖子把石头盖上，不让对方看见，再告诉对方注意桌上有多少颗石子，这时拿开盖子，然后立即盖上，让对方说出石子数。刚开始，二三颗时，对方很容易看清，等到三四颗以上，就要全神贯注。这种方法能测出对方的注意范围，同时对他的视力敏感性也是很好的训练。
 
2、  游戏法
走到一个商店前，自己先朝窗里看一眼，要尽力多记住所看到的东西，然后转开视线或闭上眼睛，默想所看到的东西，回忆完后，再把视线回到窗里，检查自己少说了哪些东西。
 
3、  大脑抽屉法
这种方法可以训练转移注意力的能力。方法是，首先设计出3个问题。第二步，对每道题思考1分钟，头一分钟只准想第一道题，第二个一分钟只能想第二道题，第三个一分钟只能想第三道题。思考每道题时，思想要集中，不能开小差，尤其不能想另外两道题。思考每道题就在于想好一题之后再去想另一题，从而训练注意力能自如的从一件事情转移到另一件事情，就像拉开抽屉一样，一个一个拉开。
 
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