夏季水果季，吃什么水果既健康有养生？

夏季水果季，吃什么水果既健康有养生？ 夏季水果季，吃什么水果既健康有养生？马上迎来立秋，但是夏季的炎热并没有过去，天气还是会一如既往的炎热，既然这么热，就要吃能消暑的水果。 每个季节都有相应的结果，在适当的季节吃适当的水果对自己的身体非常好，水果也很好吃。下面就由果蔬籽粉小编为您介绍。
一，西瓜
说到夏天的水果，人们先反应的应该是西瓜吧。 因为西瓜的确是能减轻夏天酷热的水果。西瓜水分多，夏天每天流很多汗，汗中也有一定的水分，所以夏天应该多吃水分。将西瓜冰在冰箱里面几个小时之后拿出来吃，可谓是许多人都喜欢的一大乐事，夏季天气本身就热，吃冰西瓜就可以很好地消暑，不过还是建议大家尽量不要吃太多的冰西瓜，冰西瓜吃的太多对自己的肠胃也是有一定伤害的，适量就好。
二，桃子
水蜜桃在夏天的情况下也大丰收了，桃在春季的情况下盛开，夏天的情况下結果，在亚热带气候温带季风气候的地区非常合适种水蜜桃，种出去的水蜜桃也较为甜。水蜜桃带有很多的维他命、矿物和水杨酸，其铁成分也是在新鲜水果界上榜了，对身体健康有益。
三，草莓
夏季也是草莓收获的季节，它含有多种维生素和钙、钾、磷等矿物质，是女人不能错过的夏季水果。
四、葡萄
除以上的这几种水果之外，夏季还应该吃一些葡萄，葡萄的热量比较低。

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