代餐粉贴牌介绍代餐粉怎么吃才能有效果

  代餐粉贴牌介绍代餐粉怎么吃才好

  现代社会很多女性为了维持自己姣好的体型往往采用代餐粉来代替正餐。可是如果 依靠于代餐粉的营养和功效的话，你会出现以下几种情况：那么怎么吃代餐粉才能有效不伤身体呢?现在代餐粉贴牌来介绍一下~

  1你可能会营养不良

  从三种代餐粉的成分分析看，五谷代餐粉主要是碳水，蛋白奶昔是蛋白质和一些维生素，而青汁更是只有膳食纤维和矿物质维生素等，它们每类都只补充了一类物质，不满足人1天摄入的物质。

  长期下去，缺乏碳水会造成心情不愉悦、记忆力下降、容易感到抑郁、提早老化等;不吃脂肪，则会让你能量不足，身体无法溶解部分脂溶性维生素，抵抗力下降，女生例假出走等;缺乏蛋白质，生理机能受损，细胞组织恢复缓慢，无法正常进行的新陈代谢等……

  2容易反弹

  其实有没发现，食用代餐粉是在进行变相的节食，节食的危害之一就是它会降低你的基础代谢率。当你节食的时候，身体会因为热量不足而启动防御机制，对节食造成的热量损失，会用降低基础代谢来应对，以确保身体进入平稳状态，不会被饿死。

  另外，能量摄入不足，身体会 肌肉，要知道，身体多一公斤肌肉，能够多消耗1 卡，肌肉越少，基础代谢也会降低，这两个因素加在一起，你的基础代谢就会大不如前，一旦当你稍微吃多点，身体就会想把每一口食物转化为脂肪储存起来，这样你就更容易复胖了。

  虽然代餐粉不完美，可是你可以这样吃……代餐粉贴牌厂家就选大桥食品。

  如果你实在没时间做饭，或者已经饿到不成人形，那就果断干了这杯代餐粉吧~

  不过加上这几个小技巧，能让你喝得更健康~

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