厉害了我的土豆！土豆的营养价值及功效一览！

土豆又被成为马铃薯，很多米粉、面条、馒头等主食都是由它加工而成的。它是继稻米、小麦、玉米之后的又一粮食作物。平凡又普通的马铃薯，它又有哪些功效呢?

图：土豆

一、土豆去除脸上的痘痘，痘痘才开始出来的时候，可以用生土豆片贴在上面切成薄片，这样就不容易掉下来，已经冒脓的痘痘同样可以消除，只是要多贴一段时间，经常更换脸上的土豆片就不会留下色素沉淀和凹陷，痘痘刚冒出来的时候有点胀肿痛，这时赶紧将生的土豆片贴在上面，半个小时换一次，连续贴几次这个痘痘就不会发出来了。

二、土豆还能消肿止痛，将土豆切成薄片贴在脸上，清凉舒适，脸上的肿胀发烫就慢慢的好了，继续更换新的土豆片贴在脸上一般三四天，就消肿止痛了。

三、土豆的营养价值很高，被称之为第二面包，土豆含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，土豆中含的各种维生素，含量甚至与蔬菜相当，尤其是维生素C和维生素B含量相当高，是保护身体免于自由基的威胁，利于心血管健康。

四、土豆有抑制皮肤黑色素的效果，强烈的紫外线照射，很容易把皮肤晒伤，并加速皮肤黑色素的生成，形成晒斑，用土豆切成薄片贴于皮肤，并多食用土豆才能有效去除斑点，溶解排除色斑。

五、土豆能辅助预防高血压和心脏病，及带状疱疹治疗，每天吃13O克土豆能降低脑卒中的发生，用新鲜土豆切片贴于患者疱疹位置，并配合搓足心，多喝开水排除体内毒素，起到辅助治疗带状疱疹。

真是不看不知道，一看吓一跳。平时我们经常吃的土豆，它的功效和作用竟有这么多。看完后，小编觉得自己以后需要得多吃点马铃薯，为自己的身体健康买一份保险，才是明智的选择。