毛豆热量怎么样，毛豆吃多了会增肥吗

很多超市中都卖有毛豆，在很多饭店中也能吃到毛豆，煮出来的毛豆口感好，并且还具有很高的营养价值，吃饭时避免不了点一盘毛豆花生，吃起来喷香，那么毛豆热量怎么样，毛豆吃多了会增肥吗?

毛豆热量怎么样

每100克的毛豆所含有的热量为123大卡，10颗毛豆可食用部分大约为8克，所含有的热量大约为10大卡，需要我们散步7分钟才能消耗掉。另外，100克的毛豆中所含有的脂肪含量是5克。

毛豆吃多了会增肥吗

毛豆的热量和我们平时吃的米饭的热量是差不多的，而且更为重要的是，毛豆里面所含有的脂肪含量也不低，如果吃多了毛豆的话，确实是会导致身体发胖的。不过吃了很多的毛豆的话，少吃一些米饭平衡一下，就不会导致身体发胖了。

无论是在家里煮的毛豆还是在饭店中吃的毛豆，吃完毛豆之后，在外面做一些户外运动，消耗毛豆所产生的能量，对减肥起到一定的作用，因此，大家在吃完毛豆之后，有必要做一些运动哦!