豆浆每天喝多少好，豆浆喝多了会上火吗

很多人都习惯将豆浆作为早餐，不仅方便食用，还具有丰富的营养价值，同时风味还十分浓醇，豆香四溢，一天适量喝一点，对身体有很大的好处。那豆浆每天喝多少好呢?豆浆喝多了会上火吗?

每天喝豆浆尽量不超过600毫升。喝豆浆的正确方法是将其与富含碳水化合物和淀粉的食物混合，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。

那豆浆喝多会上火吗?其实是不会的。因为它具有补虚润燥的功效，但并不是所有的人都适合喝豆浆，脾胃不好的人都不适宜喝豆浆。豆浆中含有丰富的矿物质和维生素，但是一定不要空腹喝豆浆，也不要和药物一同饮用。这几点我们注意即可。

另外，很多人不知道豆浆该煮多久，一般来说，豆浆在沸腾之后调中火，继续烹煮十分钟左右即可饮用，我们需要注意，豆浆一定要煮熟才可以食用，否则可能会出现腹痛、腹胀等现象，不利于身体的健康。