宝宝一天吃多少奶酪合适，视情况而定

有的宝宝对牛奶比较排斥，为了让宝宝摄入更多的钙和蛋白质，很多家长都选择奶酪来代替。但是市面上的奶酪参差不齐，并非所有的奶酪都适用于宝宝，我们不仅要关注其配方，还要精细把控宝宝的的食用量，那宝宝一天吃多少奶酪合适呢?

奶酪是一种高浓缩高营养食物，对消化能力是一种考验，加上它含有不少盐，所以不建议多吃，也不可以全然代替牛奶。因此，具体能吃多少，我们还需要看钠的含量，比如：每100克奶酪含钠400毫克，一天吃10克奶酪就有40毫克钠，这就需要我们严格把控。

根据中国营养学会的建议：7-24月龄的婴幼儿钠摄入量每天不应超过350~700mg，因为宝宝每天还要吃别的食物，奶酪提供的钠尽量控制在10%～15%左右，相应的奶酪摄入量就是：2岁以内控制在每天20克以内，2岁以上每天可吃20～30克左右，一岁之前的宝宝不建议食用。

经常吃奶酪的家庭都会在家中囤一些，因此，我们要多加注意奶酪的保存方式。一般情况下，奶酪需要放在冰箱中冷藏，尤其是在天气较热的季节，包括现在。在存放时，尽量提前将其切成小块，这样会更加方便，待用时，用多少取多少即可。