绿豆搭配什么好，秋天可以吃绿豆吗

绿豆是生活中常见的豆类，在夏季，很多人都会熬煮绿豆汤用来解暑，绿豆性寒，因此喝绿豆汤具有很好的缓解燥热的效果，绿豆经常被制作成绿豆汤、绿豆糕、绿豆饼之类的，日常生活中适合与绿豆搭配的食物也有很多，那么绿豆搭配什么好?秋天可以吃绿豆吗?

绿豆搭配什么好

绿豆+燕麦:燕麦属于粗粮，不少养生达人都会选择燕麦作为自己的主食食用，由此可见燕麦的营养价值了。作为粗粮的绿豆和燕麦，两者的结合不仅能够满足日常膳食纤维的摄取，排便通畅，而且还能控制血糖含量。是一个非常好的饮食组合食材。

绿豆+虹豆:虹豆我们平时都会炒着吃，在这里，也许大家都忽略了绿豆和虹豆一起煮汤的话，其实是相当具有双重清热和解毒的功效的，具有很好的食疗效果。

绿豆+南瓜:绿豆和南瓜都含有相当量的膳食纤维，多吃绿豆和南瓜，不仅可以排除身体内的毒素，让肠道减轻负担，还能多多的补充多种维生素和微量元素。

绿豆+大米:绿豆稀饭，也是我们在炎热的夏季家里的长辈会准备的食物。除了绿豆加大米有利于消化以外，还容易消化和吸收，肠胃敏感的人可以多多的食用。

绿豆+马齿苋:绿豆真是夏天离不开的食物，因为清凉又解暑。然后再加上马齿苋的功效，更加能够起到消暑解渴的作用。炎热的夏季，如果中暑了，或者感觉太热身体吃不消，可以试—试绿豆加马齿苋。

秋天适合吃绿豆吗

大多数人在夏季比较常饮用绿豆汤，认为绿豆更适合夏季食用，其实并不是如此，绿豆不仅春夏可以食用，而且四季都可食用，绿豆中含有丰富的营养元素，秋冬季食用有助健康，但是因为绿豆性寒，秋冬季尽量少喝绿豆汤，可以适量吃些绿豆糕即可。