乳酸菌饮料可以减肥吗，减肥期间可以喝乳酸菌吗

市面上乳酸菌饮料众多，选购的人也很多，其口感酸甜，深受大家喜爱，乳酸菌饮料中含有丰富的营养成分，可以帮助促进消化，对肠道和身体都是有好处的，很多人想利用喝乳酸菌来减肥，那么乳酸菌饮料可以减肥吗?减肥期间可以喝乳酸菌吗?

乳酸菌饮料可以减肥吗

一般来说乳酸菌饮料是不能减肥的。因为乳酸菌虽然有活跃肠道、助消化等作用，但是饮料中往往还添加了其他的物质，含有比较高的糖分，因此是不能减肥的，不过就乳酸菌本身来说具有一定的减肥作用。

减肥期间可以喝乳酸菌吗

减肥期间可以适当的喝一点乳酸菌饮料，但不能饮用过多，否则会有长胖的可能。乳酸菌饮料中含有活性益生菌，经研究表明，人体肠道摄入足够的活性益生菌时，能起到一定的滋养作用。

综上所述，乳酸菌不具有减肥的效果，其中含有丰富的乳酸菌群，能促进人体消化吸收，但是乳酸菌饮料中含有糖分，过量饮用会增加身体负担，对于减肥期间的小伙伴一点都不友好，所以日常生活中要注意适量饮用乳酸菌，以免弄巧成拙。